yılbasında kılo almayyın

**.:g£n£t!k:.** · 12-22-2006

Her yılbaşında olduğu gibi, bu yılbaşında da kilo alacağınızı bilerek, kesilmeyi bekleyen mutsuz ve kederli bir koyun gibi boynu büküp gezmeyin. Yazımızı okuyun, tedbirinizi alın.

Yılbaşı yaklaşıyor. Yılbaşı demek, yemek demek, içmek demek. Tabii akabinde kilo almak demek, kilo verebilmek için kendinizi umutsuz mutsuz diyetlere mahkum etmek demek. Tek teselliniz ise bunun kollektif bir kader olması, 1 Ocak günü tartıyı ağırlığıyla inletecek tek kişinin siz olmaması...

Bu şekilde kilo alıp vermeye, bir yılbaşı geleneğiymiş gibi gönülden bir sadakatle bağlanmanın yarattığı sorunsa şu: Söylemesi acı ama her yıl bir yaş daha yaşlanıyorsunuz ve yaşla beraber kilonuz da artıyor. Böylece aldığınız bu ekstra kilolardan kurtulmanız giderek daha zor bir hale geliyor.

Peki ne yapabilirsiniz? Aslında en iyi seçenek şu: Normalde uyguladığınız beslenme şeklini bir kenara bırakıp, olduğunuz kiloyu muhafaza etmek için bir nevi koruma programına girmek.

Kilo korumaya dair ipuçları
Koruma programı uygulamaya karar verme ihtimalinizi düşünerek istatistiki bir derleme yaptık:
56 Bayram, yılbaşı gibi özel günlerin diyetlerini bozmalarına sebep olduğunu söyleyen kadınların sayısı yüzde.
90 Bir ay içinde yarım kilo almanız için yemeniz gereken günlük ekstra kalori miktarı.
148 Alışveriş merkezinde deliler gibi alışveriş yaparak yakacağınız kalori.
309 Yiyeceklerin bulunduğu masayı talan etmektense, çıkıp bir saat dans etmenin yakacağı kalori.
430 Starbucks'ta içeceğiniz yılbaşına özel, ortaboy Gingerbread Latte'de bulunan kalori.

**cekirge** · 12-31-2006

mutlu yıllar genetıkj

**badgiRL** · 12-31-2006

y.o.k bea almays kilo

12-22-2006	#1
.:g£n£t!k:. AhUrAmAzDa Üyelik tarihi: Dec 2006 Bulunduğu yer: iskeletor.com Yaş: 23 Mesajlar: 3,599 İtibar Gücü: 44	yılbasında kılo almayyın Her yılbaşında olduğu gibi, bu yılbaşında da kilo alacağınızı bilerek, kesilmeyi bekleyen mutsuz ve kederli bir koyun gibi boynu büküp gezmeyin. Yazımızı okuyun, tedbirinizi alın. Yılbaşı yaklaşıyor. Yılbaşı demek, yemek demek, içmek demek. Tabii akabinde kilo almak demek, kilo verebilmek için kendinizi umutsuz mutsuz diyetlere mahkum etmek demek. Tek teselliniz ise bunun kollektif bir kader olması, 1 Ocak günü tartıyı ağırlığıyla inletecek tek kişinin siz olmaması... Bu şekilde kilo alıp vermeye, bir yılbaşı geleneğiymiş gibi gönülden bir sadakatle bağlanmanın yarattığı sorunsa şu: Söylemesi acı ama her yıl bir yaş daha yaşlanıyorsunuz ve yaşla beraber kilonuz da artıyor. Böylece aldığınız bu ekstra kilolardan kurtulmanız giderek daha zor bir hale geliyor. Peki ne yapabilirsiniz? Aslında en iyi seçenek şu: Normalde uyguladığınız beslenme şeklini bir kenara bırakıp, olduğunuz kiloyu muhafaza etmek için bir nevi koruma programına girmek. Kilo korumaya dair ipuçları Koruma programı uygulamaya karar verme ihtimalinizi düşünerek istatistiki bir derleme yaptık: 56 Bayram, yılbaşı gibi özel günlerin diyetlerini bozmalarına sebep olduğunu söyleyen kadınların sayısı yüzde. 90 Bir ay içinde yarım kilo almanız için yemeniz gereken günlük ekstra kalori miktarı. 148 Alışveriş merkezinde deliler gibi alışveriş yaparak yakacağınız kalori. 309 Yiyeceklerin bulunduğu masayı talan etmektense, çıkıp bir saat dans etmenin yakacağı kalori. 430 Starbucks'ta içeceğiniz yılbaşına özel, ortaboy Gingerbread Latte'de bulunan kalori.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Hizli Kİlo Vermek!!	masum_çocuk	Cilt Bakımı	0	12-21-2006 18:50
yılbasında ikramıye size cıksa ne yapardınız?	.:g£n£t!k:.	İskeletor.com Café	12	12-16-2006 18:30

12-31-2006	#2
cekirge Ç£K!R&£ Üyelik tarihi: Aug 2006 Bulunduğu yer: hayallerde dolasıom Mesajlar: 548 İtibar Gücü: 12	mutlu yıllar genetıkj

12-31-2006	#3
badgiRL ...DeaD... Üyelik tarihi: Aug 2006 Bulunduğu yer: Cehennet =) Mesajlar: 2,831 İtibar Gücü: 38	y.o.k bea almays kilo

Yetkileriniz Konu Acma Yetkiniz Yok Mesaj Yazma Yetkiniz Var Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok ------------------------------------------- BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı ------------------------------------------- Forum Rules
Hizli Erisim